Olika TP:s som "upptäckts" av "västerlänningar" senare i historien, har ofta visat sig ha nära relation till akupunkturpunkter gällande dess läge. Jones presenterade sin filosofi år 1964 med tillägg "Strain and counterstrain" år 1981. 

Vad är då specifikt med Jones tender points? 

Det finns "latent" spända, ömma punkter belägna djupt i muskler, fascior, senor, ligament, ledkapslar eller skelett. De finns överallt på kroppen men förekommer framförallt i kraftigt belastade områden som t ex. nacke, axlar, skuldror, bäcken... Till antalet anses de idag vara ca. 200 st. (antalet växer med nya "upptäckter").

Storleken kan vara upp till 1 cm, "akuta" punkter är oftast mindre (ca 3 mm) och en spänning kan oftast kännas både i TP och omkringliggande vävnader.  I förhållande till "normal" vävnad så kan TP:s vara flera gånger känsligare och ömmare för beröring.  
                                                              

Några orsaker till "akut, aktiv TP" 
Akut överbelastning - kall, otränad                                Snedbelastning pg a smärta, (skydda skadan) 
Felaktig arbetsställning, långvarig uttröttning av muskel ex. data

Drag - varmt eller kallt                                                  
Stress                                                                     

Tryck på nerver 
Hormonrubbningar                                                        

Behandling av TP:                                                   
Massage - stretching - pressur, tryck                                           Vid pressur bryts en ond cirkel. Trycket töjer muskeln och när man släpper trycket ökar blodtillförseln. Syftet med behandlingen är att skapa balans i vävnader och därigenom öka ledrörligheten, minska smärta och få kroppen att återgå till sitt "normala" tillstånd.                                       

Källa:"Myofascial smärta och triggepunkter"av Charles Eriksson

Gå tillbaka